Wakeup-Smoothie frisch & sättigend

Alles was ihr dafür benötigt ist:

• 1 große Handvoll gefrorene Ananas

• 10 cm Gurkenscheiben

• 3-4 Stängel Minze

• 2 dl Wasser / Milch

VORGEHENSWEISE

Gebt alle Zutaten in einen Mixer und mixt, bis keine Klumpen mehr vorhanden sind. Um eurem Körper gute Vitamine zu liefern und ein angenehmes Sättigungsgefühl hervorzurufen, ist es ratsam ebenfalls 1 Handvoll frischen Spinat oder Kohl hinzuzufügen. Die Konsistenz mit Wasser oder Milch anpassen und je nach Bedarf mit Stevia-Süßstoff oder Honig süßen.

TIPP: An alle Naschkatzen oder die, die am Nachmittag noch Lust auf einen Snack haben. Bevor ihr auf eure Willenskraft zählt oder ein schlechtes Gewissen bekommt, weil ihr die Keksschublade doch wieder aufgemacht habt - gönnt euch lieber einen grünen Smoothie. Dieser kann helfen eine längere Sättigung hervorzurufen und euer Verlangen nach Süßem zu stillen.

Wir wünschen euch einen guten Appetit!